第65章皇帝身份的许诺(2) (第1/1页)
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“上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。”
“滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。”
“弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。”
“转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。”
“下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。”
势擎天重点指导他后摆转体180度成分腿坐和支撑前摆转体180度挺身下,“注意腿,除弹杠动作外,在双杠上腿要始终保持伸直姿势。”
战晨下了杠,势擎天边走边道:“可先在杠端做下杠练习。先练好单个动作,提高熟练性,再进行组合练习。”停住脚步回身看着战晨,“欲速则不达,要劳逸结合。把自己的时间合理安排,分清轻重主次,时刻记得什么才是你心中最重要的!”对他一个男儿,高强度的训练是只拔苗助长,看他跑完后双腿打抖,吃饭时连饭碗都端不稳,可想而知他有多逼自己!若把自己的位置放在军中大帐,便会有更多清醒的认识。没有丝毫武功的诸葛亮那么牛掰,靠的是脑子和三寸不烂之舌。诸葛有诸葛道,关羽有关羽桥,放对了位置,都是千古留名的人才!
“是!战晨谨记!”皇上,如今晨儿心中最重要的,是你!做这一切,都是为了有朝一日能够站在你身边!
“望新!”势擎天叫值守,五千人的名字和相貌,包括炼钢坊里的能人大匠,她都一个不落地记在了心里,虽然死了好多脑细胞,但值得!比拿大笔金银收买人心更有效也更经济。无论是亲王还是皇帝,能记住谁,对谁来说都是一种莫大的荣耀,也最令人心暖,又怎会不舍生忘死地尽忠效命!
“属下在!”
“战晨公子的饭食每天都要有蛋和肉,以补充能量。饭后去把高洛叫回来。”虽然杜迁和旅思已加强了京都警戒,各处已安排妥当,但大婚之日绝不能出任何差错,她不希望她和澈儿的大喜日子出任何一丁点儿令人不愉的事,所以必须百分之百保证婚庆的顺利进行。
“是!”她给战公子提供的就是和银甲军一样的膳食标准,皇上做事处处让人无话可说、令人心加温。即使是在她做亲王时,在衣食上也从不苛待军士们,除了野外训练时只能携带三天的干粮,食物自理,平日训练时的膳食标准比势国战将军的军队伙食好多了!
这一点上势擎天有充分的清醒认知,即便是有日行千里才能的千里马,若不精心喂养,吃不饱吃不好力
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